: آخر تحديث

سلطة البرغل النباتية

إختار لكم شيف "إيلاف" وصفةً شهية وسهلة التحضير. إنها السلطة النباتية المغذية بالبرغل.



سلطة البرغل النباتية
*المكونات:

- البرغل المطبوخ 400g )Bulgur)
- 1 علبة من الحمص
- 1 حفنة كبيرة جدا من البقدونس ، المفروم
- 100 غرام من الصنوبر المحمّص
- 2 حبتان كبيرتان من الطماطم  (منزوعة الجلد ، مفرومة ومقطعة)
- 1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم والكمون
-   عصير ليمونة حامض واحدة
-   رشة من زيت الزيتون

*الطريقة:
كل ما عليكم فعله، هو إضافة كل المكونات معا وخلطها جيداً. 
- يُقدَّم هذا النوع من السلطة النباتية المغذية مع بعض الخبز ، الحمص وربما سلطة هشة لطيفة. ويمكن تقديمها أيضا كطبق جانبي مع أطباق اللحوم.
المزيد تباعاً عبر وسم #مذاقات_إيلاف


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.